Рада приветствовать Вас! Меня зовут Анастасия. Я практикующий психолог, консультативный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги. Практику начала в 2023 году с благотворительного проекта психологической помощи при ВУЗе, в 2024 году открыла частную практику.
Я работаю с женщинами и мужчинами от 18 лет. С теми, кто чувствует, что внутри накопилось слишком много — мыслей, чувств, противоречий — и в этом хочется разобраться.
Ко мне приходят, когда: — отношения с партнёром становятся болезненными: ревность, кризисы, измены, эмоциональная зависимость, страх потери и отвержения, созависимость. — внутри живут устойчивые убеждения о себе: «я недостаточно хорош», «я не заслуживаю любви», «я всем должен(на)», «мои чувства неважны». — страх быть собой — показаться «неудобным», «слишком чувствительным» или «неправильным», сложно отстоять личные границы. — вы критикуете себя и постоянно недовольны собой; — чувствуете вину перед другими, даже без причины; — есть опыт, последствия которого до сих пор отзывается болью, страхом или другими тяжёлыми чувствами. — сложно справляться с переживаниями: тревогой, виной, стыдом, злостью, обидой, печалью, страхами. — трудно выстроить здоровую дистанцию с родителями. — Нужно место, где Вы можете быть собой и разделить свои чувства.
В терапии я поддерживаю, помогаю постепенно распутать внутренние переживания, лучше понять себя и свои реакции, посмотреть на ситуацию "с разных ракурсов" снизить напряжение и стать более устойчивым.
В работе для меня важны бережность, честность и глубина. Мы двигаемся в вашем темпе, без оценок и «правильных» ответов.
Я рядом, если вы чувствуете готовность начать. Работаю бережно и конфиденциально.
Работаю в методах: EMDR/ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз), ОРКТ (ориентированная на решение краткосрочная терапия), в данный момент обучаюсь на когнитивно-поведенческого терапевта (7 ступеней) в институте психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарсокого. В работе также использую техники из эмоционально-образной терапии, эриксоновского гипноза, дианализа, схема-терапии, гештальта).
📑 Прохожу личную терапию, посещаю супервизию и интервизию.